パトリとひふみのひとコマ
久しぶりのヨガ教室でした
今日は久しぶりのヨガ教室でした。約1か月ぶりになります。最初は少ない人数でスタート。基本のストレッチ中心で、足の指やツボを刺激し、目を閉じて感覚の違いを味わいます。この、身体の感覚を味わうというのが基本にあるので、毎回アクロバティックなポーズをと…
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