ヨガ教室

今日の1時間目はヨガ教室。
プロのインストラクターにご来校いただいて、みんなでヨガ初体験です。

椅子に座って呼吸を整えながらぐ～っと背筋を伸ばし、筋肉がほぐれていくのを実際に体感しました。
激しい運動は一切していないんですが、不思議と汗がにじんできて心地よい感覚に包まれた1時間。ヨガが終わっても深い呼吸が自然と意識してできるようになりました。

そして、来週と再来週のこの時間もヨガ教室を開いてくださることになりました～。