久々のヨガ講座

今日の午後は久々の
進藤先生のヨガ講座でした。

ただいま帰国中の進藤先生の
パキスタンでの生活の話や
言語の話、宗教の話など
普段は聞けないような話を
たくさん聞く事ができました＾＾

お待ちかねのヨガは
まずは「呼吸」を大切にすることを学び・・・

身体のいろいろな所を伸ばしていきました。
「きつーい」などの声も聞かれましたが
終わったら、みんなすっきりしたようです。

今日は参加率も高く
とても賑やかな講座となりました＾＾

進藤先生、ありがとうございました♪