午後はヨガ教室でした

午後はヨガ教室…でしたが、生徒数が少なくて
ヨガが出来るかな～…と思っていたわけです。

しかし、今日は久しぶりに顔を出してくれた1年生が
ヨガに参加してくれる、と言ってくれたので、
彼のためのヨガ教室がスタートしました！

腰痛予防に腰を左右に揺らしたり8の字を書いたりしているだけで
身体がポカポカしてきました。
そして、その後は体幹を伸ばしてストレッチ。
これで胸が開き、呼吸がすごく楽になりました。

頭もスッキリして、きっと勉強もはかどることでしょう～。