今日の午後、ヨガ教室を行いました。
初年度にヨガ教室をして下さっていた
進藤先生が久しぶりに講師になってくださいました。
今日はなんと、普段はあまりイベントに興味を示さない
大学に在籍している男の子が積極的に参加してくれました。
腕を伸ばしながら呼吸を整えたり身体をひねったり
首を回して状態を確認したり…
ひとつひとつに意味があり、ひとつが終わるたびに身体との対話。
次第に身体がほぐれ、呼吸が楽になってくるのがわかります。
参加してくれた男子学生も途中で集中力が途切れることもなく
真剣に参加してくれました。
1時間半ほどヨガは続き、全身がリフレッシュした感じです。
