久しぶりのヨガ教室

今日は2週間ぶりに英会話教室。
本日も砂山先生にお越しいただきました。

呼吸を整えながら身体を伸ばし、伸ばした身体を
呼吸を整えながら感覚でとらえます。

30分ほど身体を伸ばして、頭の中もスッキリしました。