久しぶりのヨガ教室

今日は3週間ぶりに、ヨガ教室が行われました。
呼吸を確認しながら身体を隅々まで伸ばすと血流が上がるのが自分でもわかり、次第にポカポカしてきます。
血流が上がれば脳に栄養もたっぷり行くので、勉強もはかどります。
30分ほどのヨガでも、体中の筋肉が伸びたのがすごくよくわかりました。

そして今日は、ヨガ終了後レモングラスティーを一口ずついただき、心も身体もすっきりとして2時間目を迎えました。