今日で今年のヨガ教室は最終日。
4名の参加でスタートしました。
まずは足をほぐしながら体の感覚を味わいました。
その後腕を伸ばして身体の感覚を味わい、
首を回したり肩・肩甲骨、わき腹をストレッチ。
全身を伸ばして身体が軽くなったのをみんなで感じ、
その感覚を味わいました。
その後、生徒の一人が絵を描いていたことから話が弾み
ゆきちゃん先生にもイラストをお願いしてみたら
「私絵苦手なんだけど～」と言いながらリクエストにこたえてくれました。
ゆきちゃん画伯のサンタクロース。
一足早いメリークリスマス♪
年明けのヨガ教室は2月から再開します。
