先週お休みだったヨガ教室の振り替え。
今日はたくさんの生徒が参加できました。
今までの中で最高人数じゃないでしょうか。
参加予定の生徒が集まるまで、講師の砂山先生に
東日本大震災で被災された女川での
ボランティアの様子をうかがいました。
4月と5月、1週間ずつほど炊き出しのボランティアに行かれたそうです。
建物も、車も、船も、一切流されて
普段見慣れない光景の中、それでも自分が行ったときは
大分道路も回復していたよ、と、当時の話を聞かせてくれました。
炊き出しやドラム缶風呂のお世話を通じて、
人と人が繋がり支えあう姿に感動したそうです。
人数もそろったところで本日のヨガ教室がスタートしました。
呼吸を整えることから始まり、徐々に体のいろんな部分を伸ばして
やはり腹式呼吸で身体と対話します。
約40分のゆっくりとしたストレッチでしたが、
スタート時点と終了時点で呼吸が変わっていることが実感できました。
身体もポカポカして、おなかに入る空気の量も
自分でわかるくらい増えているのでした。
