パトリとひふみのひとコマ
ヨガはイメージの世界
今日の1時間目もヨガ教室を行いました。自分の身体を意識しながらゆっくり呼吸をして身体を伸ばします。そうするとそれまで浅かった呼吸が深くなり、血流量が増え、心地よい汗をかき、良いイメージをすることで身体も柔軟に反応していくことを教わりました。事実、…
教育と福祉とICT
ブログ
archive.php